夏こそ問題。。。？冷え症

御元気ですか。
私は北海道に住んでいるので
最近は結構快適な毎日を過ごしています。

30度近くある日でも、木陰では快適ですし
吹いてる風が心地良かったりします。
昔、”私達は避暑地に住んでいる”ってコピーが
流行った時期もあったくらい
北海道は快適です。
クーラー無しで暮らせる土地って
北海道くらいですかね？



本州は梅雨で大変ですね。
湿度も高いですしね。
夏って無防備ですよね。
ノースリーブのブラウスなどの
薄い服装。

朝夕の通勤電車やバスの冷房。
百貨店やレストランでの冷房。

夏は冷えには大敵です。

冷えって
痛み出ますよね。

頭痛、肩こり、腰痛、膝痛、足の指の痛みとか
土踏まずとか。。。ね。

これって、全部、血行障害のサインです。

サプリだけじゃ駄目ですけど
バランスの良い生活を送る上で
助けになる事は確かです。

私の場合はオルニチン、シトルリンで
肩こりは
解消できました。

もっとも

色々な要素が絡んでいますけど。

夏こそ、シルクのストールとか
色々、冷えの防衛

グッズを使って
防衛してくださいね。

では、又。

体脂肪率２０．５％ 2週間後のオルニチン効果

オルニチンを飲み始めて２週間。
体重は、１．１キロ減。

なによりも嬉しかったのは、
体脂肪率が２０．５％になった事。

筋肉が形成されているんだなって実感できました。

毎朝、テニスを４０分と食後にシトルリンとビタミンCとE。

夜寝る前にオルニチン。

そんな繰り返しの毎日です。

痩せる為のオルニチン

シトルリンの仲間のオルニチンとアルギニン。

オルニチンはインシュリンの分泌を刺激して
筋肉を増強させます。

それでボディビルダーの間で使用する人が増えている訳です。
筋肉が増えるという事は、基礎代謝が上がるという事になります。

そしてオルニチン使用時に、アルギニンも同時に使用する事で
脂肪を燃焼させる成長ホルモン（GH）放出を促進するのです。

GHが分泌されるのは、人間の睡眠中です。

夜眠る前にオルニチン。

この習慣が貴方をスリムにします。

すいかの力

サンコアすいか糖本店の製品です。
ネットでは、有名でしたが、熊本の会社の製品
ですので、私は見つけられていませんでしたが
昨日、薬のツルハで発見しました。

確かに、ウコンの力と比べても、二日酔い対応能力は高い感じを受けました。

2包で５００円は多少高いと思いますが。

ペースト状で味は非常に飲みにくいものです。

昔、こんな練物の薬をオブラートに包んで飲んだ事を
思い出しました。

タイトルに製造会社のリンクをつけましたので、読んでみてくださいね。

むくみに効く？二日酔いに効く？ シトルリン

シトルリンは、アンモニアを分解する尿素回路（オルニチン回路）に存在しています。

アミノ酸がエネルギーとして使われると、二酸化炭素とアンモニアが生成されます。

この有害なアンモニアを肝臓は分解してくれますが、その時、活躍するのが

オルニチン、シトルリン、アルギニンです。

最後はアルギナーゼの働きで、アンモニアは尿素に変わり腎臓に送られて

尿として排泄されます。

と言う事は、オルニチン、シトルリン、アルギニンを宴会の前に飲んでいけば

二日酔いは軽くなるのかな？？？？

明日は宴会があるので試してみます。

DHCのシトルリンで一酸化窒素サイクルを体験？

今日、DHCからシトルリンが着きました。

協和発酵が単体シトルリンなら、DHCはアルギニン複合剤です。
一日必要数は、3粒。
L-シトルリンが８２５mg
アルギニンが１５０mg

摂取できます。

ルイス・J・イグナロ博士の言う一酸化窒素サイクルを
体内に生成する為には
3グラムのアルギニンが必要との事ですから
このサプリだけだと少し少ない感じがしますね。

ＮＯ強化サプリメントでアンチエイジング

ＮＯとはＮｉｔｒｉｃ　Ｏｘｉｄｅ　の略で一酸化窒素という意味です。

ニトリックという呼び名でも解る様に、ニトログリセリンは一酸化窒素を
産出するので、心疾患に有効、つまり血管を弛緩させて、血栓を流させ
症状を緩和する効能があったのです。

ゆえにＮＯを生成するサイクルを体の中に作ってあげれば
血管の健康は保てる訳です。

そのサイクルは次のようなサイクルです。

①Ｌ－アルギニンはＬ－シトルリンの助けを借りて体内で生成されます。

②Ｌ－アルギニンは、身体のＮＯレベルを引き上げ、コレステロール総量
　及びＬＤＬコレステロール値を引き下げ、心血管系の健康を改善する働きがあります。

③しかし、フリーラジカルと呼ばれる活性酸素は一酸化窒素を攻撃する為
　これをブロックする為には、ビタミンＣとビタミンＥが必要となります。
　抗酸化物質のビタミンによって体内の化学バランスを最適化するのです。

つまり、シトルリン、アルギニン、ビタミンＣ、ビタミンＥを同時に摂取する事が
若さを保つ秘訣ですね！